Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie - Danuta Sadownik - książka

Opis

ZADANNIK to zestaw ćwiczeń zaprojektowany do indywidualnej pracy nad własnymi zasobami i wyzwaniami. Ma na celu poprawę jakości życia, czyniąc je bardziej przyjemnym i harmonijnym. Opracowany jest tak, aby pomóc lepiej poznać siebie poprzez osobiste zaangażowanie, co prowadzi do życia w zgodzie z otoczeniem. Książka składa się z trzech części: "Zadannika", czyli zestawu ćwiczeń do samodzielnej pracy; "Tłumacznika", który wyjaśnia proces zrozumienia siebie; oraz "Przerywnika", gry terapeutycznej. Dzięki swojej konstrukcji ZADANNIK może być używany w różnych miejscach, takich jak podróż czy poczekalnia. Autorka, Danuta Sadownik, pedagog kultury i trenerka biznesu, zastosowała techniki mindfulness oraz CBT. Adresowany jest szczególnie do osób z ADHD. Publikacja może być wykorzystywana zarówno samodzielnie, jak i w pracy pedagogów, psychologów czy terapeutów. Danuta Sadownik, jako doświadczona edukatorka, była związana z takimi placówkami jak Międzynarodowa Akademia Nauk w San Marino i Wyższa Szkoła Bankowa we Wrocławiu. Autorka ma na koncie także książki takie jak "Szkolne tango" czy "Muszki owocówki".