Autohipnoza klucz do zdrowia i wiary w siebie - Gilbert Oakley - książka wyd. 1997

Opis

Książka „Autohipnoza – Klucz do zdrowia i wiary w siebie” to przystępny i praktyczny przewodnik po technikach samohipnozy, które autor proponuje jako narzędzie do poprawy zarówno kondycji ciała, jak i ducha. Autor przekonuje, że każdy z nas może – poprzez świadome wykorzystanie umysłu – wpływać na swoje zdrowie, redukować stres i wzmacniać poczucie własnej wartości. Wprowadza czytelnika w podstawowe elementy autohipnozy: odpowiedni stan relaksu, oddech, wizualizacje i afirmacje.